De principes van wandelcoaching
Wandelcoaching1 werkt met een aantal principes. Drie staan er hier toegelicht. Ten eerste natuurlijk het wandelen in de natuur. Vervolgens is er het principe dan jij, middels het uitvoeren van opdrachten, werkt aan je ambitie of knoop, met begeleiding van je coach. Als derde principe geldt inspiratie. Mijn eigen talent is ‘inzicht geven’, en dat doe ik door het vertellen van verhalen, van Soefi tot Toon Tellegen. Hierin kun jij inspiratie vinden voor jezelf.
Tot slot gebruik ik twee principes die ik leerde in mijn Pulsar opleiding tot veranderkundige: de Latifa en de Wet van het Octaaf. Deze laatste worden voor de geïnteresseerde lezer verderop toegelicht.
Wandelen in de natuur
De natuur prikkelt al je zintuigen wat tot dieper doorvoelde inzichten leidt – meer dan alleen in je hoofd.
Voor de coach biedt de natuur veel aanknopingspunten voor oefeningen.
Natuur stimuleert positieve gevoelens
Uit onderzoek blijkt dat wandelen in de natuur leidt tot meer positieve gevoelens en energie, en bovendien een verlichting brengt van somberheid en boosheid.
Natuur biedt ankerpunten
De plek waar je bent wanneer je een inzicht opdoet of een belangrijke beslissing neemt blijft je vaak bij en verankert deze daardoor beter in je geheugen. Buiten zijn praat makkelijker
Door te bewegen kom je in beweging
Het wandelen brengt een mens meer naar zijn lichaam en voelen, en uit zijn hoofd. Dit brengt hem letterlijk in beweging en figuurlijk vaak ook.
Opdrachten
Een coach kan je inspireren, bemoedigen, een luisterend oor voor je zijn – maar alleen jij kan groeien. Daarom is het zaak te oefenen, te zoeken, te luisteren naar jezelf. Je krijgt opdrachten tijdens het traject die je hierin aan het werk zullen zetten.
Opdrachten rond de wil
Een verandering of groei komt vanuit je wil. Maar wat wil je echt? Opdrachten krijg je onder meer om je wil te ontwikkelen, in een aantal op de Soefi – traditie gebaseerde stappen.
Opdrachten rond je talent
Wat kan jij eigenlijk van nature goed, wat kun jij, als vanzelf, betekenen voor een ander? Dat heet je talent. En wat houdt je tegen je talent in te zetten? Dat noemen we je draak.
Let wel, dit is misschien een andere betekenis dan je manager of P&O bedoelt. Zij zouden je echte talent, zodra het buiten je functieomschrijving valt, al snel als ‘lastige karaktertrek’ kunnen benoemen. Ook staat het niet in de rapportage die uit een online vragenenquête rolt over je wat je drijft. Wat is jouw ervaring met persoonlijke talentenscan en motivatorenlijst, Beroepskeuzetest of Persoonlijkheidstest? Mijn ervaring is dat deze zo zeer cognitief zijn, dat alleen je hoofd spreekt. Maar wat voel jij als jouw talent?
Inspiratie
Verhalen kunnen wijsheid bevatten in een symbolische vorm – waardoor een ieder ze op een passende manier naar zijn situatie kan vertalen. Ik gebruik daarom verhalen om jou te inspireren, vanuit de Soefi traditie tot aan Toon Tellegen’s fabels.
Verhalen
Doorgaans zoeken we inzichten met ons hoofd, door gefocust na te denken. Ik bied je inspiratie om je inzichten te vinden door afstand te nemen, of de zaak eens heel anders te bekijken, namelijk in vergelijking met een verhaal of iets wat we tegenkomen in de natuur. Het maken van een vergelijking gaat haast vanzelf op gevoelsmatige gronden, wat een heel ander resultaat oplevert dan doorgaans.
De Wet van het Octaaf
De zogenoemde Wet van het Octaaf is een fundamenteel principe dat aangeeft dat een ontwikkeling of proces niet lineair verloopt, maar onderhevig is aan versnellingen en vertragingen op bepaalde punten. Bij een veranderprocesses is direct duidelijk dat deze wet opgaat, en het proces niet lineair is. De wet is opgetekend door de mysticus Gurdjieff en later in veranderkunde toegepast door oa Jan de Dreu en beschreven in zijn boek Leef, over persoonlijke verandertrajecten, en door Robert Rosenboom over trajecten in een organisatie. In samenvatting van diens boek over Het Octaaf, staat het volgende:
De universele Wet van het Octaaf met zijn acht tonen brengt aan het licht dat mensen en (red.) organisaties zich volgens vaste patronen ontwikkelen. Naast natuurlijke versnellingen zijn er natuurlijke vertragingen, ‘intervallen’. Juist in die intervallen vinden de wezenlijke veranderingen plaats. Dit inzicht is van groot belang als een mens of (red.) organisatie zich snel en met succes aan veranderende omstandigheden wil aanpassen.
Vandaag de dag is de bereidheid om te veranderen groter dan ooit, evenals de wens tot zelfontplooiing van de individuele leidinggevenden en medewerkers. Dat is natuurlijk winst. Maar veel verandertrajecten verzanden en maken de deelnemers kopschuw. Veranderen is één ding, maar hoe? En wat zijn de kaders en patronen bij veranderingen?
‘De Wet van het Octaaf’ is een uniek en prachtig model waarmee mensen, (red.) ondernemers en managers leren de acht tonen te vertalen in praktisch handelen, en de intervallen als leermomenten te koesteren.
Robert Rosenboom, oud-ondernemer met een filosofische achtergrond, is trainer en consultant bij Springteam trainersatelier in Rotterdam.
Latifa Meditatie
Het woord Latifa betekent letterlijk ‘subtiel’, ‘verfijning’ en de meditatie brengt je in zeven stappen bij wat je diep van binnen wilt. Het is een weg om bewust contact te maken met wie je werkelijk bent. Ik laat je in de coaching niet zozeer mediteren, maar wel de verschillende subtiliteiten doorwerken, zodat je uitkomt bij wat je van binnen wilt. Meer hierover kun je lezen bij onder meer stembevrijders, zoals hier.
- Mijn vorm van wandelcoaching is overigens anders dan die van de officiële NOBCO-geaccrediteerde Post-HBO Wandelcoach Opleiding. ↩︎